Pour tous ceux et celles qui souffrent de troubles digestifs ou qui souhaitent adopter les bases d'une alimentation santé !

Par petit groupe de 8 personnes, vous serez réunis(es) pour un atelier “APÉRO-NATURO“, où je vous présenterai les bases d'une alimentation santé avec les aliments à éviter et ceux à favoriser ainsi que les petits gestes à mettre en place au quotidien afin d'acquérir ou de retrouver une digestion apaisée et sereine.

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Nous pourrons échanger sur vos symptômes, vos craintes, vos douleurs, vos difficultés, je répondrai à toutes vos questions.

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S'en suivra une dégustation de quelques recettes élaborées spécialement pour cet atelier (pesto de persil, houmous de haricots, crème de betterave, crackers aux graines, roulés de courgettes, pain, tout fait maison), en vue de vous faire découvrir quelques idées savoureuses, simples et faciles à réaliser et bonnes pour votre ventre !

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Je vous offrirai des fiches recettes ainsi qu'une fiche rappelant les petits gestes quotidiens à mettre en place.

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Au programme :

      Fonctionnement de l'intestin

      Les causes des principaux troubles digestifs

      Les bases de l'alimentation : les aliments à favoriser et ceux à limiter

      Les petits gestes quotidiens pour une digestion apaisée et sereine

      Dégustation + découverte tisane de plantes, spéciale digestion

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NOUVEAUTÉS

Pour les ateliers à partir de septembre, vous aurez la possibilité de vous inscrire en complément, à une séance de 15 min de sophrologie ou de réflexologie. 

Après l'atelier, une réflexologie ou une sophrologue vous proposera une séance individuelle ou en petit groupe. Au programme, relaxation, respiration, détente et massage. Parfait pour clôturer ce moment de bien-être, rien que pour vous !